Ученые изучили связь между нарушениями сна и болезнью Альцгеймера
Нарушения сна могут не только повышать риск развития болезни Альцгеймера, но и быть одним из ранних признаков патологических изменений в мозге, возникающих задолго до появления проблем с памятью. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Варны и университетской больницы Святой Марины в Болгарии, проанализировав научные данные о связи сна с нейродегенеративными заболеваниями.
Результаты обзорного исследования опубликованы в журнале Journal of Dementia and Alzheimer"s Disease.
Авторы работы отмечают, что особенно важную роль в поддержании здоровья мозга играет глубокий медленноволновой сон (стадия N3). Во время сна происходят процессы закрепления воспоминаний, восстановления нервных клеток и удаления продуктов обмена веществ. В частности, предполагается, что глубокий сон способствует выведению из мозга бета-амилоида и тау-белка, аномальное накопление которых характерно для болезни Альцгеймера.
Недостаток сна и частые ночные пробуждения могут нарушать эти процессы, способствуя накоплению потенциально токсичных белков, развитию воспалительных реакций и ухудшению работы нейронов. При этом существует и обратная связь: ранние патологические изменения в мозге могут повреждать структуры, регулирующие циклы сна и бодрствования, вызывая бессонницу и другие расстройства еще до появления заметных нарушений памяти.
Исследователи рассматривают несколько видов нарушений сна, включая хроническую бессонницу, обструктивное апноэ (повторяющиеся остановки дыхания во сне), повышенную дневную сонливость и сбои биологических ритмов. Эти состояния связаны с различными механизмами воздействия на мозг. Например, апноэ сопровождается периодическим снижением уровня кислорода в крови, что может отрицательно влиять на сосуды и нервную ткань.
Авторы подчеркивают, что обнаруженная связь не доказывает, будто недостаток сна непосредственно вызывает болезнь Альцгеймера. Значительная часть данных о биологических механизмах получена в экспериментах на животных, а результаты наблюдений за людьми не всегда позволяют отделить причины заболевания от его ранних проявлений.
Лечение расстройств сна способно улучшить самочувствие, внимание, память и качество жизни. При хронической бессоннице рекомендуется прежде всего когнитивно-поведенческая терапия, а при обструктивном апноэ может применяться аппарат CPAP, поддерживающий проходимость дыхательных путей во время сна.
Вместе с тем убедительных доказательств того, что лечение бессонницы или увеличение продолжительности сна способны предотвратить болезнь Альцгеймера, пока нет. Ученые рекомендуют не игнорировать устойчивые нарушения сна, особенно в пожилом возрасте, но предупреждают, что сами по себе такие нарушения не свидетельствуют о развитии деменции.