Ходьба полезна для больных хроническими заболеваниями легких даже в загрязненных городах

Регулярная ходьба снижает частоту обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), причем положительный эффект сохраняется даже в городах с повышенным уровнем загрязнения воздуха. К такому выводу пришли ученые Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal), опубликовавшие результаты исследования в научном журнале ERJ Open Research.

В исследовании участвовали 262 пациента с ХОБЛ из пяти европейских стран: Великобритании, Испании, Бельгии, Швейцарии и Греции. Средний возраст участников составлял 69 лет. В течение семи дней они носили специальные датчики, регистрировавшие количество шагов, продолжительность прогулок и скорость ходьбы.

Исследователи также оценили загрязнение воздуха по месту проживания участников за два предшествующих года. Учитывались концентрации мелкодисперсных частиц PM2,5, черного углерода, диоксида азота и озона. Затем ученые в течение примерно двух лет отслеживали случаи обострения заболевания.

Выяснилось, что каждая дополнительная тысяча шагов в день была связана со снижением частоты умеренных и тяжелых обострений ХОБЛ приблизительно на 5%. При этом связь между физической активностью и частотой обострений не зависела от уровня загрязнения воздуха в изученных городах.

Ученые также обнаружили, что положительный эффект большего количества шагов был более выраженным у пациентов, которые регулярно ходили в относительно быстром темпе. Однако сама по себе скорость ходьбы не показала статистически значимой связи с частотой обострений.

ХОБЛ – хроническое заболевание, при котором происходит стойкое ограничение воздушного потока в легких. Оно сопровождается одышкой, кашлем и снижением переносимости физических нагрузок. Главным фактором риска остается курение, однако загрязнение воздуха также способствует развитию заболевания и ухудшению состояния пациентов.

Как отмечает Le Monde, во Франции ХОБЛ страдают около 3,5 миллиона человек, ежегодно от заболевания умирают около 18 тысяч пациентов.

Авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты не означают безопасности загрязненного воздуха. Пациентам с заболеваниями легких по-прежнему рекомендуется избегать прогулок в периоды сильного загрязнения атмосферы, выбирать маршруты вдали от оживленных автомобильных дорог и по возможности гулять в зеленых зонах.

Исследователи также предупреждают, что работа носила наблюдательный характер и не позволяет однозначно утверждать, что увеличение количества шагов непосредственно приводит к снижению частоты обострений. Кроме того, результаты нельзя автоматически распространять на районы с экстремально высоким уровнем загрязнения воздуха.

Тем не менее исследование подтверждает, что проживание в загрязненном городе само по себе не должно становиться основанием для отказа от регулярной физической активности даже при хронических заболеваниях легких.