Научно подтверждено: повышение температуры ночью ухудшает качество сна

Повышение температуры в ночное время негативно влияет на сон, установили исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Результаты работы были опубликованы в научном журнале Science Advances, сообщает РИА Новости.

Материалом для исследования стали данные общих медицинских исследований, собранные с 2002 по 2011 годы при участии 765 тысяч жителей США. Ученые сопоставили отмеченные подопытными случаи недостаточного сна и информацию метеорологических служб о температурных условиях.

При обработке результатов исследования математическими методами были исключены "неклиматические составляющие", которые могут влиять на качество сна, такие как уровень шума, кондиционирование воздуха в помещениях и т.д.

Анализ полученных данных показывает, что повышение температуры ночью сильнее негативно влияет на качество сна пожилых людей.