Большинство израильтян недосыпают. Результаты опроса PharmaQuest

В пятницу второй полной недели марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается международный День сна, в этом году он приходится на 18 марта.

Накануне Дня сна фармацевтическая компания "Санофи", выпускающая препарат Ambien для борьбы с расстройствами сна, инициировала опрос среди израильтян по данной теме, сообщает агентство Partisan.

Опрос, который проводился исследовательским институтом PharmaQuest с участием 460 респондентов, показал, что более половины израильтян спят в среднем 5-6 в сутки, 38% – 7-8 часов, 4,7% – до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. Судя по этим данным, примерное среднее время сна израильтянина составляет 6 часов 20 минут. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.

Несколько недель назад редакция NEWSru.co.il проводила опрос по теме "Сутки русского израильтянина", который показал, что среднее время сна нашего читателя – 6 часов 40 минут (точно такой же результат был получен в 2012 году). При этом 23% заявили, что спят менее 6 часов в сутки, 70% – 6-8 часов, 7% – 8-10 часов.

Опрос, проведенный институтом PharmaQuest, показал, что от недосыпания больше страдают люди со средним и выше среднего доходом (63% и 70% соответственно) и жители Иерусалима (84% против 58 в среднем по стране).

Около половины израильтян (46%) отправляются спать между 23 часами и полночью, 50,3% спят на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% – в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение. Опрошенные, имеющие спутника жизни, по большей части предпочитают спать с ним или с ней под одним одеялом (57% против 43%).

По данным проведенного опроса, 50% населения Израиля страдают тем или иным расстройством сна: 38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое. У трети из них это случается каждый день, примерно у четверти (27%) – 4-5 раз в неделю, а у 40% – 2-3 раза в неделю.

67% страдающих от бессонницы не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.

Доктор Дана Фишер, врач-сомнолог, специалист по семейной медицине, заведующая лабораторией сна в медицинском центре "Кармель" и сомнолог больничной кассы "Клалит", так прокомментировала эти данные: "Опрос показал, что многие израильтяне слишком мало спят и страдают расстройствами сна. Большинство из них думает, что решение их проблемы заключается в изменении привычек, связанных со сном, но в действительности, процент успеха поведенческой терапии невысок, поскольку он в значительной степени зависит от активности, обязательности и настойчивости пациента".

"Большинство израильтян заявляет, что они не будут консультироваться с врачом при проблемах со сном, – добавила доктор Фишер. – Это серьезная ошибка, за которую они могут заплатить своим здоровьем. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности. Поэтому, как только бессонница становится хронической проблемой, важно обратиться к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение".